نصائح ليوم الاختبار واثنائه

......... نصائح ليوم الاختبار واثنائه.........

عليك ان تتحلى بالهدوء ورباطه الجأش -- ويأتى ذالك من خلال:

1- الاعتماد على الله اولا واخيرا واخلاص الطاعه والعباده له والتماس العون والتوفيق منه ان لذالك انعكاساته الرائعه على احوالنا جميعا.

2- ادراك ان انفعالات الخوف الشديد تقود للتشدد والنسيان... ولن يفيدك الخوف -- لماذا لا تكون ثقتك بنفسك عاليه -- مادام الله معينك .

3- تجنب الارهاق البدنى والنفسى -- ومادام للجسد حقه -- فمقتضى الامانه مع النفس ان ناخذ فترات الراحه بين المواد ولا تهمل جانب التغذيه .. ويجب ان تنال حقق اليومى من النوم والا تعرض نفسك للمرض والصراعات والانفعالات .. ولتحرص على فترات الترويح عن النفس لتحديد الطاقه والنشاط.

4- انتبه جيد لجدول الاختبارات وضع نسخه منه على مكتبك -- وكن واعيا تماما بترتيب المواد والمواعيد ..وراجع الجول يوميا حتى لا تفاجئ بستعدادك ومراجعتك ماده ليست هى التى على جدول اليوم -- بعض الطلاب وقعو فى هذا الخطأ الفادح للاسف الشديد .

5- يجب ان تاوى ليله الاختبار الى فراشك مبكرا واياك ان تسهر.. ان تشبع نوما يعنى ان يكون ذهنك صافيا وذاكرتك قادره على التركيز .. فالحرمان من النوم معناه عدم القدره على التفكير وحاله استحضار مضطربه .

6- ادائك لصلاه الصبح يعطيك طاقه امانيه وتفاؤل -- ويجعلك طوال اليوم مستبشرا -- زكذالك يجب ان تحرص على اداء الصلاوات والدعاء بالتوفيق والسداد .

7- لا تذهب الى اللجنه وانت جائع -- من المهم جدا ان تتناول طعام الفطور -- الحرمان من الغذاء يؤثر سلبا على الحفظ -- وينتهى الى صعوبه التذكر وسرعه النسيان.

8- اجعل توقيتك للذهاب الى لجنه الا ختبار منضبطا مع موعد بدء الاختبار -- فلا تبكر كثيرا -- حتى لا تمل الانتظار ولا تتاخر حتى لا تعرض نفسك للاضطراب الشديد واحتمال ضياع الوقت.

9- اذهب للجنه الاختبار ( وانت رابط الجأش هادئ الاعصاب ) لانه لافائده من الخوف مادمت قد اديت ماعليك -- لان نتائج الخوف الشديد غير مرغوبه .

10- لا تناقش احد من الزملاء فى الماده او الاجزاء المهمه والاساله المتوقعه .. لان ذلك يوقع فى البلبله والارباك.

11- لا تصدق مايزعمه البعض عن اساله الاختبار قد عرفت . كذالك عندما تخرج من اللجنه وبعد الفراغ من الاجابه -- لا تحاول مقارنه اجابتك مع احد ولكن تهيأ للماده التاليه.

12- احمل معك الى لجنه الاختبار مايلزمك من ادوات للاجابه.. الادوات المسموح بها كما تعلن لجنه الاختبار.

13- اذا جلست بمكانك المحدد باللجنه لا تشغل بالك بغيرك .. ولدى تسلم اوراق الاجابه سجل البيانات المطلوبه بخط واضح وبحبر اللجنه ان طلب ذلك .

14- اقرأوره الاسأله جيدا وبمنتهى التانى اكثر من مره حتى تتاكد انك قد فهمت المطلوب..

15- بعد قرائه الاساله ابدأ اجابتك بالاسهل منها..

16- عليك -- بعد رصد عناصر الاجابه -- ان تعطى كل عنصر حقه -- حسبما تتطلب صيغه السؤال .

17- اختر للاجابه المعلومات المناسبه من الكتاب المدرسى المقرر.

18- خصص لكل اجابه وقتا محددا حتى لا تنشغل بالاجابه عن احد الاسئله وتستغرق فى تفصيلاتها ويضيع الوقت على ما تبقى من الاسأله.

19- كن منتبها لكل فقرات المنهج -- واحذر ان تفاجأ بسؤال لم تتهيأ للاجابه عنه حتى لا تجد نفسك عاجزا امامه.

20- اعد قرائه الاسئله واعد قرائه الاجابات لتتأكد من انك لم تترك اجابه عن سؤال او فقره او جزئيه من سؤال ولا تتعجل الخروج من اللجنه قبل المراجعه مره بعد مره..

........ والله يوفق مسعاك ويسدد خطأك على طريق النجاح والتفوق الدراسى ..........

   

طباعة الموضوع  | أرسل الموضوع لصديق | الإشتراك بالمنتدى

نشر

أنشر الموضوع لصفحتك

   

يعطيك العافـــية ...